Het Recept

Dit boek behandelt de relatie tussen wat je eet en drinkt en je gezondheid. Het staat stil bij het feit dat voeding niet zonder kennis van zaken moet benaderd worden en dat hypes geen betrouwbare basis vormen. Dokter Servaas Bingé laat de wetenschap spreken en deelt zijn ervaring. Je wordt uitgenodigd om aan de hand van dit boek een voedingsplan voor jezelf op te maken, rekening houdend met jouw voorkeuren en situatie, zoals jouw doel, of je vlees eet of niet, en eventuele allergieën. Het boek geeft gedetailleerd aan welke voedingsmiddelen je nodig hebt voor jouw doel en hoe deze zijn aan te passen aan jouw situatie, met behulp van enkele recepten.

Kerninhoud

De auteur biedt een kader om een persoonlijk voedingsplan te maken: een gezond metabolismeplan, een detoxplan, een energieplan, een healty mindplan en een gewoon-gezondplan. Het boek behandelt groenten en fruit, granen, noten, vlees en vis, dranken, en geeft toelichting bij wat volgens jouw doel en situatie nuttig is.

Technische en inhoudelijke details

• Auteur: Servaas Bingé

Uitgave en vorm

• Datum van verschijnen: 14/03/2022
• Uitgever: Borgerhoff & Lamberigts
• Pagina’s: 192
• Editie: 1
• Formaat: paperback