het ligt niet aan jou, is de overgang

Het ligt niet aan jou, het is de overgang. Dit boek van Arentina Drenth, GZ-psycholoog, onderzoekt hoe hormonen invloed hebben op het mentale welzijn tijdens de overgang en biedt praktische handvatten om mentaal sterk door deze periode te gaan. Het legt uit hoe oestrogeen, progesteron en testosteron samen de geestelijke gezondheid beïnvloeden en waarom vrouwen somberheid, angst, boosheid of burn-outklachten kunnen ervaren. Je krijgt heldere uitleg over de relatie tussen hormonen en emoties, en concrete manieren om klachten te verlichten, met of zonder hormoonsuppletie. Daarnaast staan er praktische adviezen in voor een gezonde geest tijdens de overgang. Het boek is gericht op vrouwen die grip willen krijgen op hun mentale gezondheid tijdens deze levensfase en biedt een toegankelijke uiteenzetting die zowel informatief als praktisch is.

Het boek presenteert duidelijke inzichten en biedt handvatten om psychische klachten te verlichten. Het is bedoeld als onmisbaar naslagwerk voor vrouwen die meer begrip en controle willen over hun mentale welzijn in de overgang.

Kenmerken

• Uitleg over de impact van hormonen op mentaal welzijn
• Handvatten tegen psychische klachten
• Praktische adviezen voor een gezonde geest
• Inzicht in invloed van oestrogeen, progesteron en testosteron
• Gericht op vrouwen met overgangsgerelateerde uitdagingen