Het leefstijlboek van huisarts Tamara de Weijer

Stumpel

Bestel Het leefstijlboek van huisarts Tamara de Weijer eenvoudig bij Stumpel.nl. Bestel online, of haal het op in de winkel. Een gezonde leefstijl is de sleutel om je fitter te voelen, een sterkere weerstand op te bouwen en bovenal lekker in je vel te zitten. Maar hoe doe je dat dan?In dit boek deelt huisarts Tamara de Weijer praktische tips over bewegen, ontspanning, slaap en voeding, inclusief 30 heerlijke recepten. Maar ook is er aandacht voor de mentale kant, met thema?s als sociale verbinding, gedragsverandering en zingeving. Kortom: alles voor meer balans en een gezondere ?jij?!

Bol

Een gezonde leefstijl is de sleutel om je fitter te voelen, een sterkere weerstand op te bouwen en bovenal lekker in je vel te zitten. Maar hoe doe je dat dan? In dit boek deelt huisarts Tamara de Weijer praktische tipsover bewegen, ontspanning, slaap en voeding, inclusief 30 heerlijke recepten. Maar ook is er aandacht voor de mentale kant, met thema’s als sociale verbinding, gedragsverandering en zingeving. Kortom: alles voor meer balans en een gezondere ‘jij’!

Fnac

Tamara De Weijer (Auteur) - Verschenen op 17/11/2020 bij VBK Media