Het kleine yogaboekje

Verrijk je dagelijks leven met de kracht van yoga met deze compacte gids van de gerenommeerde yogadocent Christine Burke. Ontdek de belangrijkste yogahoudingen, ademhalingstechnieken en mudra’s (handgebaren) met duidelijke, stijlvolle illustraties. De informatie richt zich op praktische toepassingen: leer welke houding of techniek je kan helpen bij diverse lichamelijke en geestelijke klachten, van dagelijkse pijntjes tot een gevoel van uitputting en overweldiging. Door te stretchen, te ontspannen en je immuunsysteem te ondersteunen, kun je het onvoorspelbare omarmen en kalmte, gemak en vreugde ervaren.

Daarnaast biedt dit zakformaat boekje handvatten om yoga in het dagelijks leven te integreren, zodat je consistente vooruitgang kunt boeken en meer veerkracht ontwikkelt bij stressvolle momenten. De gids is bedoeld als praktijkgerichte ondersteuning, met duidelijke illustraties die je stap voor stap begeleiden bij elke oefening en techniek.

Auteur en uitgave

Christine Burke (Auteur) - Verschenen op 30/07/2025 bij Veltman Uitgevers B.V.

Features

• Belangrijkste yogahoudingen en ademhalingstechnieken
• Mudra’s (handgebaren) uitgelegd
• Duidelijke, stijlvolle illustraties
• Oplossingen voor lichamelijke en geestelijke klachten
• Verbetert stretch, ontspanning en immuniteit
• Helpt kalmte en vreugde te ervaren tijdens het dagelijks leven