Het innerlijke spel van tennis

Dit boek onderzoekt hoe het innerlijke spel, het mentale aandachtspunt, het verschil maakt tussen wankelen en maximale prestatie. Tim Gallwey, voormalige toptennisser en gerenommeerd sportpsychologie- en coachingsdenker, laat zien dat succes niet enkel afhangt van uiterlijke technieken zoals grip of positie, maar van het vermogen om ontspannen en gefocust te blijven in het hoofd. Het werk beschrijft hoe je twijfels, zenuwen en afleiding leert beheersen en hoe je vertrouwen vindt in de intuïtieve wijsheid van je lichaam. De methodes worden voorgesteld als praktische oefeningen die leiden tot een staat van ontspannen concentratie, waarin men consistente prestaties kan leveren. Sinds de eerste publicatie in 1974 is de aanpak wereldwijd bekroond en vertaald in tientallen talen, met meer dan een miljoen verkochte exemplaren. Het boek is relevant voor iedereen die zijn potentieel wil ontsluiten en is niet beperkt tot sport: de principes zijn toepasbaar op diverse aspecten van het leven en samenwerking. In dit uitgaveformaat worden de ideeën duidelijk en toegankelijk voorgesteld, met concrete voorbeelden en oefeningen.

Belangrijkste leerpunten

• Vertrouwen op intuïtieve lichaamswijsheid
• Gedachten richten om zenuwen en afleiding te bannen
• Ontspannen concentratie voor optimale prestaties
• Slimme oefeningen voor ontwikkeling van unieke vaardigheden
• Toepasbaar op beginner tot professional, breed inzetbaar