Het hormonenhandboek voor 40+ vrouwen

Het hormonenhandboek voor 40+ vrouwen van Vivian Reijs bereidt je voor op de perimenopauze en helpt om de overgang zo soepel mogelijk te laten verlopen. Het boek biedt handvatten om je hormoonbalans te ondersteunen tijdens de fase voorafgaand aan de menopauze, met tips om symptomen zoals opvliegers, stemmingswisselingen, slaapproblemen en vermoeidheid beter te begrijpen en aan te pakken. Daarnaast deelt Reijs ervaringen en inzichten uit jarenlange aandacht voor een vitale lifestyle en een positieve mindset, met aandacht voor beauty, energie, een gezond brein en gewicht, en informatie over anti-aging en libido. Het boek bevat bijdragen en persoonlijke verhalen van deskundigen en wordt vergezeld van online extras die nuttig kunnen zijn bij de verkenning van jouw situatie: 8 favoriete hormoonproof recepten voor 40+ vrouwen, een digitale symptonenchecklist om te ontdekken wat er precies speelt, en een gratis meditatie ter waarde van € 29,95. Het werk is uitgegeven als paperback, telt 208 pagina’s en verscheen op 2 juli 2024.

Inhoud en extras

• Handvatten voor hormoonbalans tijdens perimenopauze
• Tips om klachten te beperken tijdens de overgang
• Inzicht in beauty, energie, brein en gewicht
• Anti-aging en libido-informatie
• Online extras: 8 recepten, symptonenchecklist, gratis meditatie