Het Grote Ontprikkelboek

Het Grote Ontprikkelboek brengt een multidisciplinair gesprek over prikkels bij elkaar. Verschillende stemmen uit de wetenschap en de literatuur—onder andere Dean Bowen, Hilgo Bruining, Raoul Heertje, Thijs Launspach, Sophie van de Mars, Naaz, Maaike Ouboter, Malu Peeters, Cas Bezemer, Nina Polak en Stefan van der Stigchel—verkennen wat het betekent om in een hedendaagse wereld vol stimuli tot rust te komen. Moeten we allemaal op een prikkeldieet? Kan een mens eigenlijk wel overprikkeld raken? Het boek loodst je langs de wegen die prikkels in jezelf afleggen, met thema’s als ontspanning en inspanning, de zee en de bergen, oorschelpen en festivals, volumeknoppen en stilte, en zelfs varkens. Ontspannen en prikkelen staan centraal, maar altijd met een evenwichtig, prikkelvriendelijk perspectief. Brankele Frank, neurobioloog en winnaar van De Slimste Mens, leidt het werk in met wetenschappelijke context en zorgt voor een samenhangende presentatie van de verschillende bijdragen. Daarnaast bevat het boek ontprikkelende puzzels, oefeningen en kleurplaten, waarmee lezers actief aan de slag kunnen.

Het boek biedt een toegankelijke combinatie van essayistisch schrijven, wetenschappelijke context en praktische oefeningen. Het is bedoeld voor wie nadenkt over hoe prikkels ons dagelijks leven beïnvloeden en hoe we daarmee leren omgaan, zonder oordeel of vingerwijzing.

Kenmerken

• Meerstemmig geheel van wetenschappers, schrijvers en denkers
• Onderwerpen: prikkel-fenomeen en prikkel-dieet
• Verkenning van ontspanning en inspanning
• Thema’s: geluid, stilte en festivalsequenties
• Inclusief puzzels, oefeningen en kleurplaten
• Geschreven en geïnformeerd door Brankele Frank, neurobioloog

Gebruiksmogelijkheid

1. Lees de essays en reflecteer op je eigen prikkelervaring
2. Probeer de oefeningen uit in dagelijkse situaties
3. Maak gebruik van de kleurplaten als ontspanningsoefening
4. Pas de inzichten toe in rustmomenten en drukke periodes

Een overzichtelijke, prikkelbewuste benadering die uitnodigt tot nadenken en handelen zonder te oordelen.