Het Atomic Habits werkboek

Het officiële werkboek bij de wereldwijde bestseller Atomic Habits van James Clear biedt een praktische gids om goede gewoontes te ontwikkelen en slechte gewoontes te doorbreken. Het helpt je om theorie om te zetten in actie met gerichte journalopdrachten en oefeningen die de Atomic Habits-methodes toepasbaar maken in het dagelijks leven. Je ontdekt welke factoren jouw gewoontes beïnvloeden en leert hoe je met kleine, consequente stappen blijvende verandering teweegbrengt, zodat positieve patronen vanzelf ontstaan en belemmeringen verdwijnen.

Dit werkboek is ontworpen als een praktische vertaling van James Clears systeem en bevat sjablonen om gewoontes bij te houden en aan elkaar te koppelen, reflectieopdrachten om je omgeving en obstakels te evalueren, en technieken om motivatie dips te overwinnen. De inhoud richt zich op het aanpassen van gewoontes aan veranderingen in je leven en biedt inzichten over de rol van plezier bij gewoontevorming. Het is een leidraad om met kleine aanpassingen grote resultaten te behalen.

James Clear (Auteur) - Verschenen op 09/12/2025 bij A.W. Bruna Uitgevers

Kenmerken

• Officieel werkboek bij Atomic Habits
• 320 pagina's
• Bewezen technieken om vol te houden
• Sjablonen om gewoontes bij te houden
• Reflectieopdrachten en omgeving evalueren
• Praktische plannen voor veranderde levensomstandigheden