Het anti aanbakbrein

Een praktisch boek over zorgelijke gedachten die mentaal blijven plakken en hoe je ze kunt loslaten. Het behandelt waar deze gedachten vandaan komen, hoe je je ertegen wapent en geeft een concreet stappenplan om ze los te laten als ze toch blijven plakken. Sana van Arnhem (Sanne van Arnhem) sprak met honderd mensen in heftige werk- of thuissituaties—zoals crisisartsen, leerkrachten, commando’s, publieke figuren, scheidingsadvocaten, agenten, ouders, mensen met een depressie en mensen in een vechtscheiding—die elk hun eigen manier van omgaan met “dat wat plakt” delen. Het boek richt zich op het voorkomen dat men dagen, maanden of jaren ronddwaalt met negatieve gedachten en biedt inzicht in hoe die gedachten ontstaan en hoe je ertegen kunt wapenen.

Inhoudelijke kenmerken

• Praktisch stappenplan om plakkende gedachten los te laten
• Behandelt herkomst van zorgelijke gedachten
• Geeft wapens tegen mentale belasting
• Sanne van Arnhem sprak met honderd mensen
• Situaties variëren van crisisartsen tot ouders