Het 100 dagen meno masterplan

In dit boek krijg je een praktisch plan om tijdens de overgang meer energie te ervaren, klachten te verminderen en je gewenste gewicht te bereiken. Paulien Huizinga werkte samen met voedingsdeskundige Nanneke Schreurs aan een 100 dagen programma dat je stap-voor-stap kunt volgen. Het richt zich op voeding en beweging en biedt concrete handvatten om grip te krijgen op de menopauze-kilo’s, zodat je je beter voelt en gezonder ouder wordt.

Het 100 dagen meno masterplan is een complete toolkit met structuur en toepasbare tips. Het bevat meer dan 80 gezonde recepten, 30 dagmenu’s en beweegschema’s, naast praktische tips en tricks en voorbeelden van ervaringsdeskundigen. Daarnaast krijg je begeleiding om stapsgewijs je ideale gewicht te benaderen, zonder drastische uitschieters, en met aandacht voor een positief, no-nonsense en stijlvol vormgegeven aanpak.

• Compleet 100-dagenprogramma
• 80+ gezonde recepten en 30 dagmenu’s
• Beweegschema’s en boodschappenlijstjes
• Praktische tips en ervaringsverhalen
• Grip op de overgangskilo’s en gezonder ouder worden
• Positieve, no-nonsense en stijlvolle vormgeving

Gebruikersonafhankelijke informatie over de inhoud geeft aan dat het boek gericht is op het terugkrijgen van controle over het lijf tijdens de overgang, met nadruk op energie, stemming en minder klachten naast gewichtsverlies. Authors: Paulien Huizinga en Nanneke Schreurs.