Herstellen van trauma

Dit zelfhulpboek is gericht op herstel na een ingrijpende gebeurtenis en behandelt symptomen die kunnen wijzen op een posttraumatische stressstoornis (PTSS). Het is gebaseerd op cognitieve verwerkingstherapie (CPT) en biedt een stapsgewijs behandelplan met oefeningen en praktische hulpmiddelen die je kunt downloaden. Je vindt ook herkenbare verhalen van anderen die naar herstel toestreven. Door de CPT-technieken kunnen herinneringen minder pijnlijk en overweldigend aanvoelen, wat kan helpen relaties te versterken en een gevoel van veiligheid en vertrouwen te herstellen. Het boek leert hoe je loskomt van het verleden en je eigen leven weer opbouwt zoals jij dat wenst. De auteurs zijn Patricia A. Resick, Shannon Wiltsey Stirman en Stefanie T. Losavio; het werk verschijnt in 2024 bij Nieuwezijds, met 330 pagina’s in editie 1 en als paperback."

Doel en aanpak

Het boek biedt een stapsgewijs behandelplan gebaseerd op cognitieve verwerkingstherapie (CPT) om PTSS-gerelateerde klachten aan te pakken. Het bevat oefeningen en downloadbare hulpmiddelen, en leest verhalen van anderen die herstel nastreven. De CPT-technieken maken herinneringen minder pijnlijk en overweldigend, versterken relaties en herstellen een gevoel van veiligheid en vertrouwen. Het uiteindelijke doel is om los te komen van wat in het verleden gebeurde en het eigen leven weer op te bouwen zoals men wil.

Kenmerken

• Gebaseerd op cognitieve verwerkingstherapie (CPT)
• Stapsgewijs behandelplan
• Oefeningen en downloadbare hulpmiddelen
• Verhalen uit herstelervaringen
• Versterkt relaties en gevoel van veiligheid
• Begeleiding bij loslaten van het verleden