Heftig!

Heftig! is een uniek zelfhulpboek speciaal voor jongeren dat gebruikmaakt van de Emotional Freedom Techniques (EFT). Deze eenvoudige en effectieve techniek richt zich op het bevrijden van negatieve emoties door middel van acupressuur. Terwijl je met je vingers bepaalde acupunctuurpunten beklopt, vestig je je gedachten op je specifieke klachten. Hierdoor kunnen jongeren op een toegankelijke manier werken aan hun uitdagingen en innerlijke rust ervaren.

EFT wordt wereldwijd door miljoenen mensen toegepast en wordt gezien als een van de meest succesvolle methoden om met stress en spanning om te gaan. Dit boek is niet alleen bedoeld voor jongeren, maar ook voor ouders, leerkrachten, therapeuten en mediators die jongeren ondersteunen in een steeds veeleisender wordende maatschappij. Het boek bevat 23 zorgvuldig gemaakte instructiefilmpjes die eenvoudig via QR-codes kunnen worden gescand en bekeken, wat de toepassing van EFT verder vergemakkelijkt.

In Heftig! leer je hoe specifieke herinneringen aan vervelende ervaringen vaak gepaard gaan met ongewenste negatieve emoties. Door visuele en auditieve focus te combineren met acupressuur, helpt EFT om de negatieve spanning te neutraliseren. Dit betekent niet dat de herinneringen aan een traumatische ervaring verdwijnen, maar de emotionele belasting die eraan gekoppeld was, kan wel worden verminderd. Wanneer EFT goed wordt toegepast op specifieke problemen, kan dit blijvende effecten hebben.

Het boek is geschikt voor iedereen die met jongeren werkt en hen wil helpen om beter om te gaan met hun emoties en stress. Het is een waardevolle aanvulling op de toolkit van ouders, leerkrachten en andere professionals die zich willen inzetten voor de mentale gezondheid van jongeren. Het bijbehorende werkboek om te oefenen kan apart besteld worden.

Yvonne Toeset, de auteur van Heftig!, heeft een achtergrond als danseres, choreografe en actrice. Na haar dansopleiding heeft ze haar expertise uitgebreid naar communicatie en coaching. Toen ze in contact kwam met EFT, besloot ze zich volledig in te zetten om deze techniek in Nederland bekender te maken. Haar praktijk in Amsterdam is goed bezocht en ze leidt ook andere professionals op in de toepassing van EFT. Eerder schreef ze boeken zoals Innerlijke rust met EFT, EFT Werkt! en Stressmanagement met EFT. Met haar passie voor dans, paardrijden en schrijven blijft ze jongeren inspireren en ondersteunen in hun zoektocht naar innerlijke rust.