Hardwiring Happiness

Met de vier stappen van Dr. Rick Hanson, een New York Times-bestsellerauteur, biedt dit boek een wetenschappelijk onderbouwde methode om de herseneligheid om te focussen op het negatieve tegen te gaan. Als auteur van Buddha's Brain legt Hanson uit hoe je dagelijks korte tijd kunt investeren om een veerkrachtige en gelukkige mindset op te bouwen. Het boek laat zien hoe gewone, alledaagse ervaringen kunnen worden gebruikt om new neural structures te vormen vol geluk, liefde, vertrouwen en innerlijke rust. De emancipatie van pessimisme gebeurt stap voor stap, zodat contentment en een krachtig gevoel van veiligheid de nieuwe norm worden. In enkele minuten per dag kun je je hersenen omtoveren tot een bron van kalmte en optimisme.

Het werk bevat een vierstappenmethode die gericht is op het veranderen van de neiging van de hersenen om negatieve gebeurtenissen te overaccentueren, met aanbevelingen voor meer optimisme en minder stress, irritatie en angst.

Kenmerken

• Vier-stappenmethode om hersenen te herconfigureren
• Dr. Rick Hanson, klinisch psycholoog
• Richt zich op tegengaan negatiefheidsbias
• Gebaseerd op geluk en veerkracht ontwikkelen
• Verbetert optimisme, vermindert stress en irritatie
• Paperback-editie door Harmony, 304 pagina's