Happy recipe

Dit boek biedt meer dan een kookboek: het verzamelt feelgood-tips, recepten en reflecties om je persoonlijke evenwicht te vinden. De recepten zijn hoofdzakelijk vegan of vegetarisch en glutenvrij, maar niets moet. Je eigen recept voor een fijner leven en meer energie schrijf je zelf, door te experimenteren met wat jij nodig hebt op vlak van ontspanning, beweging, slaap, contact en voeding. Iedereen is anders: wat voor de één werkt, voelt voor iemand anders misschien niet zo. Dankzij de recepten en inzichten kun je nagaan wat jou blij maakt, welke eetgewoonten energie geven en waar je mogelijk minder behoefte aan hebt. Het boek laat ruimte voor variatie en aanpassing: voeg gerust wat vlees, vis, melk, ei of pasta toe als dat voor jou goed voelt. Sam Loman neemt je mee op een ontdekkingsreis naar balans en welzijn, met praktische ideeën die je stap voor stap kunt toepassen.

Inhoudelijke aanpak en doel

Het boek laat zien hoe persoonlijke behoeften op het vlak van voeding, ontspanning en beweging samenhangen met een fijn gevoel en meer energie. De focus ligt op haalbare, individuele keuzes en recepten die als basis voor iedereen dienen, zonder dat iets opgelegd wordt.

Technische gegevens

• Auteur: Sam Loman
• Uitgeverij Thema
• Verschijningsdatum: 01/06/2020
• Formaat: hardcover
• Editie: 01
• Pagina’s: 244