Happiness Track

The Happiness Track geeft inzicht in hoe geluk de sleutelfactor kan zijn voor professionele en persoonlijke vooruitgang. Emma Seppala, bekend als wetenschappelijk directeur van het Center for Compassion and Altruism Research and Education aan Stanford University en leider van het Yale College Emotional Intelligence Project, laat zien hoe traditionele ideeën over succes vaak ons welzijn ondermijnen. Door recente bevindingen uit cognitieve psychologie en neurowetenschap toe te passen, pleit ze voor geluk en voldoening als productieve doelen die ons helpen beter te presteren. Het boek biedt praktische adviezen om deze wetenschap in het dagelijks leven toe te passen en zo een significante verbetering te brengen in welzijn, relaties en productiviteit.

Seppala betoogt dat het nastreven van succes niet ten koste hoeft te gaan van ons zelfgevoel. In The Happiness Track worden onderwerpen zoals veerkracht, wilskracht, groeimindset, stress, creativiteit, compassie, mindfulness, dankbaarheid en optimisme behandeld. Het boek belicht hoe het koesteren van onszelf de meestproductieve stap kan zijn om professioneel en persoonlijk te groeien, en biedt concrete handvatten voor een minder angstig leven en snellere vooruitgang.

• 224 pagina’s
• Paperback
• Piatkus Books

Kenmerken

• Succes verbonden met geluk en voldoening
• Uitdaging van traditionele succesmythen
• Op basis van psychologie en neurowetenschap
• Praktische toepassingen voor dagelijks leven
• Veerkracht, wilskracht en groeimindset
• Mindfulness, compassie en dankbaarheid centraal