Yellow Kite Handbook for Hard Times: A Monk's Guide to Fearless Living

Handboek voor zware tijden biedt een praktische, toegankelijke verkenning van hoe meditatie en mindfulness kunnen helpen bij tegenslagen. Gelong Thubten, bekend van de Sunday Times-bestseller A Monk's Guide to Happiness, laat zien hoe je moeilijkheden kunt omarmen als kansen voor transformatie. Het boek legt uit hoe innerlijke kracht ontstaat wanneer je leert “in te bewegen” met lijden, betekenis vindt in pijn en oude patronen van angst en weerstand doorbreekt. Door mindful practices en een rustige, eerlijke toon helpt het je een vesterktevol en onbevreesd perspectief op het leven te ontwikkelen en blijvende innerlijke rust te vinden. Uitgegeven als hardcover, 224 pagina's, Yellow Kite, op 31 augustus 2023.

In dit toegankelijke werk worden lessen en oefeningen gepresenteerd die zijn ontworpen voor het moderne leven. Het benadrukt hoe herdefiniëren van moeilijke momenten kan leiden tot meer compassie, vergeving en veerkracht, met als doel een kalmere, gelukkige relatie met jezelf en de wereld.

• Praktische meditatie- en mindfulnessoefeningen.
• Moeilijke tijden zien als kans tot transformatie.
• Ontwikkelt mindfulness, compassie en vergeving.
• Leidt tot moedige, duurzame innerlijke rust.
• Geschikt voor tijden van strijd én alle tijden.
• Auteur: Gelong Thubten, bekend om zijn praktische wijsheid.