Handboek voor moeilijke tijden

Dit boek biedt een toegankelijke, doorleefde kijk op hoe meditatie helpt bij weerstand en verdriet. Gelong Thubten, een wereldberoemde boeddhistische monnik die ook lessen aan Hollywoodsterren geeft, beschrijft hoe angst en weerstand kansen kunnen zijn voor transformatie. Door middel van mindfulness-oefeningen en meditatie leer je innerlijke kracht aan te boren, pijn te omarmen en een weg te vinden naar blijvend geluk en veerkracht. Het werk illustreert waarom meditatie en mindfulness noodzakelijk zijn in ieders leven.

Inhoud

In dit boek laat Gelong Thubten zien hoe angst en weerstand kansen zijn voor transformatie. Mindfulness-oefeningen en meditatie helpen om pijn te omarmen en een veerkrachtige kijk te ontwikkelen, met als doel een blijvend gevoel van geluk te vinden.