Hack je hormonen

Stumpel

De #1 Sunday Times-bestseller die je leert om je hormoonhuishouding gunstig te beïnvloedenAls we over hormonen praten, denken we maar al te vaak dat dat een typische \'vrouwenkwestie\' is. Maar hormonen regelen heel veel in ons lichaam: van onze slaap tot ons eetgedrag, van onze reactie op stress tot onze stemmingen. Bestsellerauteur Davinia Taylor laat zien hoe we onze hormonen in balans krijgen. Aan de hand van vragen als \'Waarom kan ik niet slapen?\', \'Waarom kan ik niet stoppen met eten?\' en \'Waarom ben ik zo somber?\' behandelt ze de belangrijkste hormonen en wat ze voor ons lichaam en welzijn betekenen. Hormonen zoals melatonine en serotonine (die van invloed zijn op onze slaap), insuline en leptine (eetgedrag), cortisol (het stresshormoon), oxytocine en testosteron (humeur), oestrogeen en progesteron (van invloed op menstruatie, pms en menopauze).Met aanpassingen in leefstijl, de juiste vitamines en dingen die je gewoon in je keukenkastje vindt (kurkuma, appelazijn) kun je onder meer cortisol, adrenaline, dopamine en vitamine D (ja, dat is een hormoon!) en daarmee je complete hormoonhuishouding gunstig beïnvloeden. Hack je hormonen leert je middels baanbrekende maar eenvoudige hacks hoe. Slaap bijvoorbeeld beter dankzij kersen; verjaag je hersenmist met goede vetten, of verbeter je spijsvertering met paranoten. - Met medewerking van een arts- Neem je gezondheid in eigen hand - Belangrijk voor iedereen (v/m/x)\'Honderden van mijn patiënten hebben ontdekt hoe het onder controle krijgen van hun gezondheid heeft bijgedragen aan het verbeteren van hun humeur, energie, slaap, spijsvertering, immuniteit, libido en meer. [...] Dit boek zal je helpen een beter bewustzijn over je eigen hormoonhuishouding/hormonale balans of disbalans te ontwikkelen.\' - Dr. Mohammed Enayat, arts en specialist in Functional Medicine, in het voorwoord

Bol

De #1 Sunday Times-bestseller die je leert om je hormoonhuishouding gunstig te beïnvloedenHormonen beïnvloeden niet alleen de vruchtbaarheid, maar bepalen ook je slaap- en eetpatroon, je humeur en je reactie op stress. Met eenvoudige aanpassingen in leefstijl, de juiste vitamines en dingen die je gewoon in je keukenkastje of de supermarkt vindt, kun je je hormoonhuishouding weer in balans krijgen. Neem je gezondheid in eigen hand en vind antwoord op vragen als: 'Waarom kan ik niet slapen?''Waarom kan ik niet stoppen met eten?''Waarom ben ik zo somber?' Bestsellerauteur Davinia Taylor legt uit wat hormonen voor het lichaam (van iedereen!) en welzijn betekenen en laat zien hoe we onze complete hormoonhuishouding gunstig kunnen beïnvloeden met eenvoudige hacks. Van de hormonen melatonine en serotonine (die van invloed zijn op onze slaap), insuline en leptine (eetgedrag), cortisol (het stresshormoon), oxytocine en testosteron (humeur), tot oestrogeen en progesteron (van invloed op menstruatie, pms en menopauze). Zo slaap je bijvoorbeeld beter dankzij kersen, verjaag je hersenmist met goede vetten, en verbeter je je spijsvertering met noten. 'Honderden van mijn patiënten ontdekten hoe het onder controle krijgen van hun gezondheid bijdraagt aan het verbeteren van hun humeur, energie, slaap, spijsvertering, immuniteit, libido en meer. [...] Dit boek zal je helpen je meer bewust te zijn van je eigen hormonale balans of disbalans.' - Dr. Mohammed Enayat, arts en specialist in Functional Medicine, in het voorwoord

Fnac

Davinia Taylor (Auteur) Mohammed Enayat (Auteur) - Verschenen op 15/02/2024 bij Park Uitgevers