Gwendoline Smith Improving Mental Health Series The Book of Knowing

Leer te begrijpen hoe je denkt en je zult beter kunnen omgaan met veel van de moeilijke momenten in het leven. Dit boek, geschreven door Gwendoline Smith, combineert een toegankelijke en humoristische toon met duidelijke uitleg over wat er gebeurt in je hoofd wanneer je je overweldigd, angstig of verward voelt. Het helpt je je gevoelens onder controle te krijgen, je aan te passen en je plek in de wereld beter te voelen. Gwendoline Smith gebruikt haar brede wetenschappelijke kennis en ervaring om in heldere, eenvoudige taal uit te leggen wat er gebeurt wanneer emoties hoog oplopen. Het werk maakt deel uit van de serie Improving Mental Health Series en verscheen op 07/01/2021 bij Penguin Random House USA.

Kenmerken

• Toegankelijke en humoristische toon
• Begrijpen hoe je denkt helpt omgaan met moeilijke momenten
• Uitleg over wat er gebeurt bij overweldigende gevoelens
• Gwendoline Smith gebruikt brede wetenschappelijke kennis
• Richt zich op aanpassing en beter voelen in de wereld

Inhoud

Het boek legt uit wat er gebeurt in je hoofd als je je overweldigd, angstig of verward voelt en hoe je je gevoelens onder controle kunt houden. Het biedt begrijpelijke uitleg en praktische inzichten om mentale veerkracht te vergroten en je plek in de wereld positiever te ervaren.