Guia de exercícios físicos realizados com o peso corporal

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Bol O presente livro apresenta dezenas de exercícios físicos que podem ser realizados sem o uso de equipamentos, considerando apenas o peso corporal. Trata-se de um guia, com descrição dos exercícios, com posições iniciais e finais de cada atividade, ideal para estudantes e profissionais de Educação Física que queiram aprender, ou utilizar, a proposta de full-body workout que é amplamente utilizada no exterior. Sobre o autor: Ignácio A. Seixas da Silva é Doutor em Ciências do Exercício e do Esporte pelo Programa de Pós-graduação em Ciências do Exercício e do Esporte da UERJ (2021), possui mestrado em Ciências, área de concentração Endocrinologia, pelo Programa de Pós-graduação em Medicina da UFRJ (2017), especializações em Treinamento Desportivo pela EEDF/UFRJ (2007) e Informação Científica e Tecnológica em Saúde pelo ICICT/FIOCRUZ (2007) e licenciatura plena em Educação Física pela Universidade Estácio de Sá (2006). Atua como professor e coordenador do curso de Educação Física na Universidade Estácio de Sá.

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O presente livro apresenta dezenas de exercícios físicos que podem ser realizados sem o uso de equipamentos, considerando apenas o peso corporal. Trata-se de um guia, com descrição dos exercícios, com posições iniciais e finais de cada atividade, ideal para estudantes e profissionais de Educação Física que queiram aprender, ou utilizar, a proposta de full-body workout que é amplamente utilizada no exterior. Sobre o autor: Ignácio A. Seixas da Silva é Doutor em Ciências do Exercício e do Esporte pelo Programa de Pós-graduação em Ciências do Exercício e do Esporte da UERJ (2021), possui mestrado em Ciências, área de concentração Endocrinologia, pelo Programa de Pós-graduação em Medicina da UFRJ (2017), especializações em Treinamento Desportivo pela EEDF/UFRJ (2007) e Informação Científica e Tecnológica em Saúde pelo ICICT/FIOCRUZ (2007) e licenciatura plena em Educação Física pela Universidade Estácio de Sá (2006). Atua como professor e coordenador do curso de Educação Física na Universidade Estácio de Sá.

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