Grip op je pijn

Grip op je pijn is een toegankelijke gids die inzicht geeft in chronische pijn en handvatten biedt om ermee om te gaan. Bart Morlion, internationaal erkend pijnspecialist, combineert wetenschappelijke inzichten met jarenlange ervaring om stap voor stap uit te leggen hoe pijn werkt en welke factoren invloed hebben op levenskwaliteit. Het boek behandelt uiteenlopende pijnklachten, van rug- en spierpijn tot pijn in het brein en de sociale impact, en laat zien hoe je geholpen kunt worden binnen de gezondheidszorg. Daarnaast worden praktische ontwerpen voor een betere leefstijl aangereikt, met eenvoudige aanpassingen in beweging, slaap, voeding en stressverwerking die een verschil kunnen maken. Het doel is om weer grip te krijgen op het lijf én het hoofd, zodat je actief kunt blijven, zinvol werk kunt doen en een rijk sociaal leven kunt behouden ondanks pijn.

Het boek biedt begrijpbare uitleg, herkenbare voorbeelden en concrete tips die direct toepasbaar zijn. Het benadrukt dat pijn niet zomaar verdwijnt, maar dat je door gerichte aanpak meer rust in lijf en hoofd kunt bereiken en deadline gevoelige momenten beter kunt Managen.

Kenmerken

• Inzicht in hoe pijn echt werkt
• Technieken om pijnprikkels te temmen
• Praktische tips die direct toepasbaar zijn
• Aandacht voor beweging, slaap en stressverwerking
• Helder, vlot leesbaar en bruikbaar voor dagelijks leven

Gebruik

1. Lees de begrijpbare uitleg over pijn
2. Pas de praktische tips stap voor stap toe
3. Integreer beweging, slaap en voeding in de routine
4. Houd een realistischer verwachting van wat hulp kan bieden
5. Gebruik de inzichten om actief te blijven en sociaal betrokken te blijven

• 256 pagina's
• Uitgeverij Lannoo
• Datum van uitgave: 13 oktober 2025
• Mass Market Paperback
• Auteur: Bart Morlion