Good Anxiety

De wereldberoemde neurowetenschapper Wendy Suzuki, bekend van Healthy Brain, Happy Life, heeft een baanbrekende aanpak ontwikkeld om ongewenste angst te beheersen en ervan te laten uitgroeien tot een krachtig voordeel. In een tijd waarin angst vaak het gevoel geeft gevangen te zitten in een eindeloze cyclus van stress, slapeloosheid en zorg, biedt haar methode een andere kijk: angst niet als vloek beschouwen, maar als een unieke gave met een evolutionaire functie. Volgens Suzuki is angst niet alleen onaangenaam, maar ook essentieel voor ons overleven en voor het optimaal leven. Elke emotie heeft een doel, en angst trekt onze aandacht naar negatieve emoties die ons kunnen helpen problemen op te lossen en ons welzijn te versterken. Door angst vanuit nieuwsgierigheid te benaderen in plaats van uit angst, openen zich mogelijkheden om symptomen beter te managen en ons leven te verbeteren. Haar benadering wordt ondersteund door decennia aan neuroscience en eigen onderzoek, en door persoonlijke verhalen die de leer als praktisch en toepasbaar maken. Deze aanpak wordt door The Wall Street Journal beschreven als een praktische, op wetenschap gebaseerde gids voor transformatie.

Het boek bevat 304 pagina’s en verschijnt als paperback bij Atria Books. Suzuki combineert wetenschappelijke inzichten met toegankelijke uitleg en concrete aanwijzingen, zodat lezers angst kunnen omzetten in een hulpmiddel voor innovatie, veerkracht en betere beslissingen.

Daartoe helpt de schrijver lezers te zien hoe angst ons kan richten op wat echt telt, en hoe we vanuit nieuwsgierigheid op zoek gaan naar oplossingen die ons welzijn versterken. Het betoogt dat het leren luisteren naar zorgen, zonder afzondering of verzet, een pad kan openen naar meer vreugde en veerkracht in het dagelijks leven.

Kenmerken

• Wendy Suzuki, wereldberoemde neurowetenschapper en auteur
• Auteur van Healthy Brain, Happy Life
• Praktische, wetenschappelijk onderbouwde gids tegen angst
• Angst heeft evolutionair doel en kan kracht brengen
• Luisteren naar zorgen met nieuwsgierigheid leidt tot vreugde
• 304 pagina's, paperback