Glimmers

Glimmers is een praktische gids over zelfzorg en dagelijkse rituelen die je helpt om je zenuwstelsel een gevoel van veiligheid en rust te geven. Het boek presenteert kleine momenten van magie—zoals zonlicht door bladeren, een knuffel van iemand die je dierbaar is, of een baby die in jouw armen in slaap valt—as instrumenten om bewuster aanwezig te zijn bij jezelf, je omgeving en je relaties. Geschreven door Nadia Narain en Katia Narain Phillips, beide ervaren experts in welzijn en gezondheid, biedt dit werk handvatten om dagelijks af te stemmen op de glimmetjes rondom je heen en zo een kalmer en gelukkiger leven te bevorderen. Het werk put uit hun ervaringen in yoga, wellness en voeding en belicht hoe aandacht voor het moment bijdraagt aan algeheel welzijn. Daarnaast vermeldt het specifieke biografische details over de auteurs en hun professionele achtergronden. Dit boek is uitgegeven als hardcover en telt 288 pagina’s, met editie 1.

Inhoud

• - Praktische gids over self-care en dagelijkse rituelen
• - Leert afstemmen op glimmers voor kalmer en gelukkiger leven
• - Focus op zenuwstelsel veiligheid en rust
• - Auteurs: Nadia Narain en Katia Narain Phillips