Gids voor schaduwwerk

Gids voor schaduwwerk van Mary Mueller Shutan is een praktische gids over de schaduwkant van jezelf. Het boek laat zien hoe delen van onszelf onderdrukt worden en hoe die onderdrukte stukken pijn, trauma’s en conflicten kunnen oproepen. Het geeft aanwijzingen, oefeningen en ideeën voor zelfonderzoek om de schaduw te identificeren en terug te winnen, zodat je veerkrachtiger en lichter vooruit kunt. Daarnaast verkent het ook collectieve schaduwen, zoals online- en relatieschaduwen, en hoe je jezelf van projecties kunt bevrijden. Het metaphorische beeld van een dieptemeer illustreert hoe onder water verborgen emoties en onverwerkte ervaringen liggen; pas wanneer je diepte ontdekt en accepteert, kun je jezelf helemaal belichamen en een evenwichtige relatie met licht en donker nastreven.

Belangrijke kenmerken

• Identificeert je schaduw en herinnert aan je authentieke zelf
• Bevat oefeningen en ideeën voor zelfonderzoek
• Verken collectieve schaduwen zoals online en relatieschaduwen
• Legt uit hoe schaduw zich ontwikkelt in dagelijkse interacties
• Helpt om de schaduw te identificeren en terug te winnen