Gezonder zonder zever

Gezonder zonder zever is een no-nonsense gids over gezondheid, geschreven door de radio-ankerin Ann Reymen met medewerking van Ruud Van Thienen. In dit boek beantwoordt ze 101 gezondheidsvragen uit het dagelijkse leven en krijgt ze concrete antwoorden volgens de meest recente medische inzichten. Het gesprek gaat over wat echt werkt en wat eerder hype is, met praktische tips om stap voor stap gezonder te leven. De inhoud belicht verschillende thema’s zoals collageen, huidverzorging, slaap, training en voedingskeuzes, telkens met duidelijke toelichtingen en toepasbare adviezen. Het boek nodigt uit om trends en tegenstrijdige adviezen te doorgronden en biedt handvatten om dagelijkse beslissingen beter te onderbouwen. Gezonder zonder zever telt 237 pagina’s en verschijnt in mass market paperback bij Lannoo, editie 1, met als centrale boodschap dat gezondheid eenvoudiger kan zijn dan sommigen doen uitschijnen.

Inhoud

• Antwoorden op 101 gezondheidsvragen
• Met Ruud Van Thienen volgens recente inzichten
• Praktische tips voor dagelijks gezonder leven
• Onderwerpen: collageen, slapen, krachttraining, mondtape