Gezonde grenzen

Dit boek onderzoekt hoe gezonde grenzen je in staat stellen om beter voor jezelf te zorgen, zonder verontschuldigingen en met meer vrijheid om jezelf te zijn. Nedra Glover Tawwab laat in toegankelijke taal zien wat een gezonde grens betekent en hoe je die effectief kunt communiceren in verschillende delen van het leven: op het werk, in relaties en met kinderen. De auteur geeft eenvoudige maar krachtige technieken om behoeften helder te benoemen en om patronen van afhankelijkheid, angst en burn-out te doorbreken. De vertaling is verzorgd door Ruud van de Plassche. Het werk verschijnt bij HarperCollins Holland en biedt een praktische kijk op assertief zijn, grenzen stellen en jezelf beschermen in alledaagse situaties.

Kernpunten

• Gezonde grenzen op werk en privé
• Duidelijke behoeften uiten zonder verontschuldiging
• Nee leren zeggen zonder anderen te beledigen
• Assertiviteit tegen toxische relaties en energievreters
• Inzicht in afhankelijkheidsproblemen, angst en burn-out