Gezond(er) met dokter Elise

Elise Janssen legt uit hoe je stap voor stap een gezonde maaltijd bouwt en welke leefstijlkeuzes een positief effect hebben op cholesterol, zoutinname en vitaminegebruik. Het boek vertaalt medische kennis naar praktische tips en deelt VEVO-proof recepten die vitamines, eiwitten, vezels en onverzadigde vetten combineren. Met heldere uitleg en realistische adviezen helpt het je om gezonder te koken en dagelijks patstellingen rondom voeding en beweging te doorbreken. De VEVO-methode is het centrale raamwerk: eenvoudige, haalbare stappen die aansluiten bij een druk leven en beginnende tot gevorderde gezondheidsdoelen.

Door ervaringen met patiënten en inzichten uit de spreekkamer biedt dit boek toegankelijke informatie over leefstijlveranderingen. Het doel is om gezondheidsmythes te ontkrachten en vertrouwen te geven in wat werkt op lange termijn. Het boek is geschreven door Elise Janssen, huisarts, en bevat toelichtingen die aansluiten bij wat in de praktijk werkt voor een breed publiek. Met korte, haalbare voorbeelden en recepten helpt het je om gezonder te eten en je eigen gezondheid stap voor stap te verbeteren.

Kenmerken

• Auteur: Elise Janssen, huisarts en leefstijlexpert
• VEVO-methode: vitaminen, eiwitten, vezels, onverzadigde vetten
• Praktische tips voor gezonde voeding en beweging
• Vertaalt medische kennis naar dagelijkse tips
• Makkelijke VEVO-proof recepten
• Focus op leefstijl en gezonde keuzes

Gebruik

• Geen gebruiksinstructies beschikbaar in de input.