Geven zonder jezelf uit te putten

Dit boek biedt psychologische inzichten en praktische handvatten om de balans te vinden tussen zorgzaamheid voor anderen en aandacht voor eigen welzijn. Vrijgevigheid is een waardevolle eigenschap, maar wie voortdurend geeft zonder op zichzelf te letten, loopt het risico zichzelf te verliezen. Dit boek, samengesteld met behulp van kunstmatige intelligentie, verkent de balans tussen zorgzaamheid voor anderen en aandacht voor je eigen welzijn. Je leest over de psychologische mechanismen achter overmatig geven, hoe grenzen stellen en vrijgevigheid elkaar niet uitsluiten, en welke praktische stappen je kunt zetten om bewuster met je tijd en energie om te gaan. Het boek biedt inzichten uit de gedragspsychologie en geeft concrete handvatten om duurzaam voor anderen beschikbaar te blijven, zonder jezelf daarbij te verwaarlozen. Voor iedereen die wil begrijpen waarom geven soms ten koste gaat van zichzelf, en hoe dat anders kan.