Get stronger

Get stronger is een trainingsprogramma waarbij je samen met Claudia bouwt aan een sterker lichaam en een sterkere geest. In 30 dagen combineer je praktische work-outs, weekmenu’s met gezonde recepten en aandacht voor je mentale welzijn. Elke week wordt je belonend afgesloten met een ontspannende yogales of een flow-workout, zodat er ruimte is om te herstellen en te genieten. Het programma richt zich op het creëren van een gezonde basis en het afleren van ongebruikelijke gewoontes, met een haalbaar tempo en praktische tools om blijvende veranderingen te stimuleren.

Het programma biedt een combinatie van fysieke training, voeding en mindset. Je werkt aan een fitter lichaam en een heldere geest, met aandacht voor herstel en plezier tijdens het proces.

Claudia Van Avermaet (Auteur) - Verschenen op 05/05/2020 bij Uitgeverij Lannoo

Kenmerken

• 30 dagen naar een gezonder, sterker lichaam
• Samen met Claudia bouw je lijf en geest
• Praktische work-outs en wekelijkse ontspanning
• Weekmenu’s met lekkere, gezonde recepten
• Focus op het afleren van slechte gewoontes
• Yoga- of flow-workout aan het eind van elke week