Gestire lo stress nelle scuole: Affrontare con speranza

In una sola giornata gli insegnanti non solo insegnano, ma vigilano sul comportamento degli studenti, preparano le lezioni, valutano l'apprendimento, offrono consulenza agli studenti, prestano primo soccorso, controllano i quaderni, redigono relazioni, riordinano le aule, si occupano della mensa, preparano materiali didattici, correggono i compiti: l'elenco è infinito. Sebbene la maggior parte delle persone reagisca positivamente a una certa pressione, i problemi sorgono quando gli insegnanti iniziano a preoccuparsi di come riusciranno a far fronte alla situazione. Ci sono quindi due elementi per affrontare lo stress: ridurre le pressioni sugli insegnanti e imparare a gestirle meglio. Non esiste un modo semplice per sconfiggere lo stress, ma ecco alcuni consigli per aiutarti a riprendere il controllo della tua vita: dieta, esercizio fisico e sostegno sociale sono le strategie più diffuse e utili.

Pages: 144, Paperback, Edizioni Sapienza