Gelassenheit lernen fur Dummies

Stress lass nach! Gelassenheit ist der Schlussel zu einem ausgeglichenen Leben. Wer in sich ruht und um sich herum die Dinge auch mal geschehen lassen kann, lebt gesunder. Doch so einfach das klingt, so schwierig ist es im Alltag umzusetzen. Verspuren auch Sie starken Termin- und Leistungsdruck? Verlieren Sie Ihre innere Ruhe, reiben sich in Konflikten auf, verbeissen sich in Probleme, explodieren oder machen sich innerlich kaputt? Dieses Buch ermoglicht es Ihnen, den eigenen Weg zu mehr Gelassenheit zu finden. Die Autorin zeigt, dass es abhangig von der Personlichkeitsstruktur ganz unterschiedliche Moglichkeiten gibt, in den verschiedenen Situationen gelassen zu reagieren und dauerhaft gelassen zu bleiben. Checklisten, Tagebuch- Vorlagen und konkrete Ubungen helfen, Schritt fur Schritt mehr Gelassenheit zu uben und eine gelassene Haltung im Alltag, in der Familie und im Beruf einzunehmen.