Gedachten zijn klootzakken

Gedachten kunnen een opgave zijn, maar dit boek biedt handvatten om ermee om te gaan en zo je zelfvertrouwen en humeur te versterken. Gedachten zijn vaak negatief en kunnen je regelmatig van koers halen, maar de manier waarop je ermee omgaat bepaalt hoe je je voelt en hoe je handelt. Je bent de baas over je eigen denken, en dit werk helpt stap voor stap om de regie terug te nemen en die innerlijke stem te temmen. Gedachten zijn klootzakken combineert herkenbare voorbeelden van uiterst-niet-helpende gedachten met praktische inzichten vanuit de psychologische kijk op gedachten en gedragsverandering, zodat je lemniscaatloze patronen beter leert herkennen en veranderen.

Kenmerken

• Behandelt omgaan met negatieve gedachten
• Praktische tips uit de psychologie
• Herkenbare voorbeelden van ongezonde patronen
• Inzicht in gedragsverandering
• Auteur: Sanne van Arnhem
• Uitgegeven in 2024, paperback