From Trauma to Healing

Een praktische gids die lezers helpt om de traumatische momenten uit het verleden onder ogen te zien en te verwerken. Iedereen heeft in meer of mindere mate trauma’s meegemaakt, vaak al op jonge leeftijd. Hoe langer we deze trauma’s negeren of uitstellen, hoe vaker ze zich uiten in moeilijkheden zoals gebroken relaties, aanhoudende zorgen, depressie of lichamelijke klachten zoals slapeloosheid, spijsverteringsproblemen of rugpijn. Dit boek legt uit wat trauma is, hoe het ons decennialang kan beïnvloeden, en hoe we onszelf kunnen bevrijden van die oneerlijke en pijnlijke erfenis. Het is tegelijk diep praktisch en vol ideeën, en fungeert als een humane en wijze gids door een reeks van onze meest verwarrende psychologische moeilijkheden. We leren ons verleden te begrijpen, onze pijn te beoordelen en uiteindelijk afscheid te nemen van lasten en terugkerende patronen die ons te lang hebben achtervolgd. Dit boek biedt een route naar bevrijding en naar kalme zelfbewuste vervulling waar velen naar op zoek zijn gehad.

Kenmerken

• Praktische gids voor het omgaan met trauma uit het verleden
• Helpt destructieve patronen en angsten te doorbreken
• Uitleg over wat trauma is en lange termijn effecten
• Stapsgewijze aanpak richting zelfbewustzijn en rust