Forever Strong: A New, Science Based Strategy for Aging Well

Discover how to reboot je metabolisme, versterk je spieren en verleng je leven door spiergezondheid centraal te stellen. Dit toegankelijke, op bewijs rustende gidsboek van Dr. Gabrielle Lyon benadrukt waarom spier zo cruciaal is voor gezondheid en veroudering. Als oprichter van het Institute for Muscle-Centric Medicine® behandelt het boek wat spier betekent voor het hele lichaam, niet alleen voor kracht of uiterlijk. Dr. Lyon laat zien hoe veelvoorkomende gezondheidsproblemen vaak voortkomen uit onderontwikkelde of ongezonde spieren en biedt een eenvoudig te volgen programma rond voeding, training en zelfzorg om spieroptimalisatie te bereiken, ongeacht leeftijd of gezondheidsachtergrond. Door haar aanpak kun je leren obesitas, auto-immuun aandoeningen en andere risico’s tegen te gaan en ziekten zoals Alzheimer’s, hypertensie en diabetes te helpen voorkomen door sterker te worden.

Het werk onderstreept dat spier de grootste endrocriene orgaan van het lichaam is en daarmee een bepalende rol speelt in de richting van gezondheid en ouder worden. Het boek combineert praktijkgerichte strategieën met vooruitstrevende wetenschap en bevat een helder pad naar blijvende sterkte en veerkracht. De auteur levert een stap-voor-stap benadering die toegankelijk blijft voor lezers met verschillende achtergronden, met aandacht voor realistische haalbare veranderingen in dagelijkse gewoontes.

Kenmerken

• Bewezen, begrijpelijke gids over spiergezondheid en veroudering
• Focus op voeding, beweging en zelfzorg
• Muscles als het grootste endocriene orgaan
• Verbetert metabolisme en algemene vitaliteit
• Gericht op voorkomen van darm- en metabolische aandoeningen
• 400 pagina’s, Hardcover, uitgegeven door Atria Books

Specificaties

• Titelgerelateerde informatie en herdrukken beschrijven het werk als een recente bestseller.
• Auteur: Dr. Gabrielle Lyon, oprichter van het Institute for Muscle-Centric Medicine®
• Eindredactie en editie: 1e editie, hardcover, 400 pagina’s