Focus routine

Na het succes van Focus AAN/UIT duikt Oscar de Bos diep in Focus Routine en onderzoekt hij hoe je meer focus in je werkritme krijgt. Aan de hand van verschillende thema’s, nieuw wetenschappelijk onderzoek en inspirerende praktijkvoorbeelden ontwerp je je eigen routine om meer te doen met minder stress. We hebben steeds meer vrijheid om onze werkweek zelf in te richten, maar die flexibiliteit kan ook leiden tot chaos: continu flexwerken, korte berichtjes en volle agenda’s met vaste vergaderingen. Deze onrust is schadelijk voor productiviteit en brengt veel stress met zich mee. Door het aanleren van nieuwe gewoontes zoek je houvast, maar de oplossing ligt in een duidelijkere aanpak. Het boek beantwoordt vragen zoals wanneer je gas geeft op een project, wanneer pauzeren verstandig is, welk moment het beste is om onbereikbaar te zijn, en wanneer je een overleg plant. Oscar de Bos, eigenaar van Focus Academy, verdiept zich in de wetenschap van productiviteit en focus. Hij is bovendien Tiny Habits-coach, ontwikkelaar van diverse apps en presentator van de Focus bites-podcast, waarin hij maandelijks inzichten en tools voor meer focus deelt.

Oscar de Bos brengt zijn ervaring vanuit Focus Academy met heldere, praktische begeleiding. Naast co-auteur van Focus AAN/UIT en Focus bites laat hij zien hoe wetenschap en dagelijkse praktijk samenkomen in concrete methodes om je werkweek beter te structureren en minder stress te ervaren. De nadruk ligt op het vinden van een rigoureuze aanpak die aansluit bij moderne werkpatronen en persoonlijke leerdoelen.

Kenmerken

• Ontwerpt je eigen routine om focus en productiviteit te verhogen
• Bespreekt chaos van flexibel werken en volle agenda's
• Behandelt wanneer gas geven, pauzeren of onbereikbaar zijn
• Auteur is Focus Academy-eigenaar en Focus bites-presentator
• Tiny Habits-coach en apps-ontwikkelaar
• Geeft praktische tips en tools uit wetenschap en praktijk