Focus AAN/UIT

Krijg weer grip op je focus met Focus AAN/UIT van Mark Tigchelaar. Het boek licht wetenschappelijk onderbouwde inzichten toe en geeft praktische tools om rust te vinden, stress te verminderen en meer aanwezig te zijn in het hier en nu. Het werk blijkt uit praktische voorbeelden en handige tips die je helpen om vaker geconcentreerd te werken en je aandacht doelgericht te sturen. Het boek is geschreven voor wie zijn denkwerk beter wil organiseren en zijn productiviteit wil verhogen, met duidelijke handvatten om afleidingen terug te dringen. De uitgave telt 280 pagina’s en verschijnt als paperback bij Spectrum. Het pakket bevat eveneens online training om de principes in de praktijk te brengen.

Belangrijkste kenmerken

• Inclusief online training
• Focus- en productiviteitsstrategieën gebaseerd op onderzoek
• MTW-principe voor structureel meer gedaan krijgen
• Praktische tools om afleiding te voorkomen
• Handvatten om makkelijker in slaap te vallen
• Tips voor rust, overzicht en aandacht in het dagelijks leven