Energieke vrouwen 3 Voeding & gezond gewicht

Voeding & Gezond gewicht is een boek van Marjolein Dubbers uit de reeks Energieke vrouwen. Het biedt een kijk op hoe het lichaam werkt en hoe gewicht werkelijk tot stand komt. De auteur legt uit welke voedingsstoffen helpen om een gezond gewicht te bereiken en te behouden, en verkent waarom afvallen niet simpelweg neerkomt op minder eten en meer bewegen. Het boek behandelt hoe eetverslaving en vetverbranding aangepakt kunnen worden en bespreekt de rol van eiwitpoeders, voedingssupplementen, het ketodieet en lightproducten. Het werk gaat verder in op welke voedingsstoffen het beste zijn en welke inzichten nodig zijn om slanker en gezonder te worden. Het derde deel in de reeks van bestsellerauteur Marjolein Dubbers bevat bovendien recepten en nodigt uit tot een kritische kijk op voedingskeuzes in de context van een gezond gewicht.

Inhoud

Het boek behandelt hoe het lichaam werkt en welke voedingsstoffen bijdragen aan een gezond gewicht, en waarom minder eten en meer bewegen niet voor iedereen geldt. Er wordt uitgelegd hoe eetverslaving en vetverbranding aangepakt kunnen worden, en welke rol eiwitpoeders, voedingssupplementen, het ketodieet en lightproducten spelen. Daarnaast wordt besproken welke voedingsstoffen het beste zijn en hoe een gezonde voeding bijdraagt aan een duurzaam gewichtsverlies. Inclusief recepten.

Over de auteur

Marjolein Dubbers is de auteur van de serie Energieke vrouwen; dit boek is het derde deel daarvan. Het werk verschijnt bij VBK Media en biedt inzichten voor vrouwen die gewicht willen aanpakken op een gezonde en bewuste manier.