Ils permettent une variété d'exercices qui peuvent entraîner tout le corps et améliorer la stabilité et la force Ils sont une alternative économique aux haltères traditionnels et peuvent être utilisés à la maison ou à la salle de sport Ils peuvent être utilisés pour la musculation, le renforcement musculaire, la combustion des graisses et l'entraînement fonctionnel Les kettlebells sont un type d'haltères qui sont utilisés en forme de boule avec une poignée sur le dessus
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