Elke dag zelfzorg

Zelfzorg is een praktisch, stap-voor-stapboek dat je helpt om diepere zelfkennis om te zetten in concrete acties. Het laat je 365 momenten van zelfzorg verkennen in je eigen tempo, met als doel meer rust, balans en duidelijke grenzen in je leven. Naast introspectie biedt het handvatten om je relatie met je innerlijke kind én met de mensen om je heen te versterken. Zo leer je wat zelfzorg concreet voor jou kan betekenen en hoe je het een vaste plek geeft in je dagelijkse routines.

Het boek is geschreven door Nina Mouton, met illustraties van Eva Mouton, en verscheen op 22 maart 2024 bij Uitgeverij Lannoo. Het telt 384 pagina’s en verschijnt in een editie met meerdere exemplaren.

Kenmerken

• 365 momenten van zelfzorg
• Praktisch boek voor dagelijks leven
• Grenzen leren stellen en balans vinden
• Relatie met je innerlijke kind versterken
• 384 pagina's, Edition: 4 stuks