Elementaire gewoontes

Dit boek biedt een beproefde aanpak om slechte gewoontes af te leren en goede gewoontes aan te leren. James Clear legt uit dat het probleem niet bij jou ligt, maar in het systeem dat je gebruikt. Na drie jaar onderzoek werkt Elementaire gewoontes (Atomic Habits) met theorieën uit biologie, psychologie en neurowetenschap aan een methode die helpt om ongewenste gewoontes te laten verdwijnen en gemakkelijker met nieuwe gewoontes te beginnen. Het werk presenteert een stap-voor-stap aanpak die dagelijkse verbetering mogelijk maakt, ongeacht welke doelen je nastreeft. Het boek werd geschreven als ultieme gids voor gedragsverandering en verduidelijkt hoe kleine veranderingen zich opstapelen tot grote resultaten over tijd.

Technische specificaties

• Titel: Elementaire gewoontes (Atomic Habits)
• Auteur: James Clear
• Uitgever: A.W. Bruna Uitgevers
• Formaat: Paperback
• Pagina's: 320
• Editie: 01