El Algoritmo de Tu Cuerpo

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No eres tú, es tu biología. Te han hackeado, pero ha llegado el momento de recuperar el control.¿Sientes que has perdido la capacidad de concentrarte, que vives en un estado de alerta y agotamiento constante, o que eres esclavo de las notificaciones de tu teléfono? Bienvenido a la era de la ingeniería de la atención, donde tu cerebro ha sido programado para la distracción y la adicción a la dopamina barata.El Algoritmo de tu Cuerpo no es otro libro de autoayuda motivacional; es un manual de supervivencia basado en neurociencia práctica. A través de este viaje, descubrirás cómo la tecnología moderna ha secuestrado tus circuitos de recompensa y, lo más importante, cómo revertir el proceso.El investigador y autor Atahualpa Campos destila complejos conceptos de la Teoría Polivagal, la homeostasis de la dopamina y la biología del estrés en un programa radical de 21 días. Aprenderás a utilizar herramientas biológicas reales -como el suspiro fisiológico y la visión panorámica- para regular tu sistema nervioso autónomo.En estas páginas descubrirás:Cómo funciona la "Heroína de Bolsillo" y por qué la fuerza de voluntad ya no es suficiente.El método paso a paso para desintoxicar tu sistema dopaminérgico sin sufrir en el intento.Técnicas científicamente probadas para activar el nervio vago y pasar del estrés profundo a la calma profunda en minutos.Las reglas del "Trabajo Profundo" para volver a ser productivo y creativo.Hoy, por primera vez en mucho tiempo, tú decides cómo programar el algoritmo de tu cuerpo. Bienvenido de vuelta a la realidad. Es maravillosa.

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Pages: 44, Paperback, Atahualpa Campos