Efeito da meditação nas crianças: Um guia para pais e professores

Os resultados revelaram algumas conclusões interessantes. As crianças que praticam meditação apresentaram um desempenho académico significativamente melhor em comparação com as que não praticam. Isto parece ser verdade independentemente do sexo da criança e da turma em que estuda. 1. As crianças que praticam meditação têm melhor desempenho académico do que as que não praticam. 2. Uma grande percentagem de pais de crianças que meditam constatou que os seus filhos possuíam melhores competências de autossuficiência, traços de personalidade mais positivos e menos traços negativos do que os pais de crianças que não meditam. 3. As crianças que meditam dormem menos horas do que as que não meditam. Também apresentam menos problemas de sono do que este último grupo. 4. As capacidades de atenção são melhores nos alunos que meditam, em comparação com os que não meditam, segundo a avaliação dos professores. 5. Os problemas emocionais, comportamentais e de saúde eram menos frequentes nos meditadores do que nos não meditadores, segundo a avaliação dos professores. 6. Verificou-se que as características de personalidade, avaliadas pelos professores, eram mais positivas nos meditadores do que nos não meditadores. A meditação, enquanto abordagem para a prevenção do stress, pode ser integrada no currículo escolar desde o ensino básico, contribuindo assim para o desenvolvimento de uma sociedade livre de problemas.