Eet jezelf gelukkig

Gezonder eten hoeft niet ingewikkeld te zijn. Inge van der Wurff, Nederlandse voedingswetenschapper en leefstijlcoach, deelt praktische en haalbare tips voor meer energie en balans. Het boek laat zien dat gezond eten wetenschappelijk onderbouwd is en dat je geen ingewikkeld of duur dieet nodig hebt om je lichamelijk en geestelijk beter te voelen. Door eenvoudige aanpassingen in je dagelijkse eetpatroon kun je zowel je darmflora als je stemming positief beïnvloeden.

In dit boek lees je wat je nu écht kunt eten, welke voedingsproducten te verkiezen zijn, hoeveel eetmomenten ideaal zijn en hoe snacken en vasten daarbij passen. Dr. Inge van der Wurff presenteert de nieuwste wetenschappelijke inzichten over gezond eten en verduidelijkt helder hoe gezonde eetgewoonten samenhangen met je brein en algehele wellbeing. Je hoeft geen kilo’s exotische producten te kopen of uren in de keuken te staan; kleine, haalbare veranderingen hebben al een groot effect.

Kenmerken

• Praktische haalbare tips voor dagelijks eetpatroon
• Wetenschappelijk onderbouwde inzichten over darmflora en stemming
• Geen duur dieet of speciale ingrediënten nodig
• Eenvoudige veranderingen met groot effect
• Richt zich op eetmomenten, snacken en vasten
• Toegankelijke uitleg van gezondheid en geluk door voeding

Gebruik

Geen aanvullende gebruiksinstructies beschikbaar.