Een zin per dag

Dit invulboek is een dagelijkse schrijfroutine voor wie weinig tijd heeft maar toch wil journalen. Het laat je op een doelgerichte manier nadenken over wat je dagelijks meemaakt, zonder urenlang te malen. In dit stijlvolle boek met linnen omslag mag je elke dag één zin noteren over je meest betekenisvolle moment van de dag. Het korte schrijfmoment is gebaseerd op mindfulness en helpt je om je te concentreren op wat echt belangrijk is. Na een jaar krijg je een mooie verzameling van herinneringen—van grote gebeurtenissen tot knusse zondagochtenden—waarmee je terugkijkt op je geluksmomenten. Door elementen uit positieve psychologie leer je hoe klein gelukshighlights je mindset kunnen beïnvloeden en hoe je stap voor stap richting een positievere houding werkt.

Inhoud en gebruik

Het boek nodigt uit om dagelijks één zin te schrijven over het meest betekenisvolle moment van de dag. Het concept is gebouwd rond mindfulness en het doel is om tijdig en doelgericht stil te staan bij wat er werkelijk toe doet. Na een jaar biedt het een verzameling herinneringen aan uiteenlopende momenten, van grote gebeurtenissen tot intieme, rustige zondagochtenden, en laat het zien hoe positieve psychologie bijdraagt aan een gelukkiger mindset.

Technische specificaties

• Pagina’s: 240