Een steekje los: leven met angst

‘Adem in, twee, drie, adem uit, twee, drie, vier.’ Deze mantra weerklinkt in het hoofd van Iris ter Haar, een fris afgestudeerd psycholoog die vol goede moed haar carrière als ondernemer begint. De buitenwereld ziet haar als een succesvolle vrouw met een bloeiende borduurwebshop, maar achter deze façade schuilen angsten die haar leven steeds verder inkleinen. Iris komt terecht in een vicieuze cirkel waarin ze haar huis nauwelijks nog durft te verlaten, worstelend met een paniekstoornis en agorafobie.

In dit boek deelt Iris op een luchtige en herkenbare manier haar persoonlijke strijd tegen angsten en de impact daarvan op haar leven. Vanaf haar diagnose in 2018 tot aan het moment waarop ze, met de nodige ups en downs, weer de draad kan oppakken, biedt ze inzicht in de worstelingen en de kleine overwinningen die daarbij komen kijken.

Door middel van haar verhaal biedt ze niet alleen een kijkje in haar eigen leven, maar ook een bron van hoop en inspiratie voor anderen die met vergelijkbare problemen kampen. Iris legt uit hoe ze haar creativiteit inzet als bezigheidstherapie, terwijl ze wacht op hulp van een psycholoog. Haar borduurkunst wordt een manier om haar angstige gedachten te beteugelen en haar focus te verschuiven.

Het boek bevat daarnaast praktische tips en handvatten die je kunt gebruiken in moeilijke momenten.

• Wat te doen als je een paniekaanval ervaart
• Methoden om een wachtlijst voor psychologische hulp door te komen
• Inzicht in de wetenschap achter angststoornissen

Iris ter Haar maakt duidelijk dat angst een veelvoorkomend probleem is dat de levens van velen beïnvloedt. Maar met haar persoonlijke verhalen, de kennis die zij als psycholoog heeft, en haar praktische adviezen, laat ze zien dat het mogelijk is om de controle terug te winnen en weer te genieten van het leven. Dit boek is een must-read voor iedereen die zichzelf soms verloren voelt in de chaos van emoties en op zoek is naar herkenning en hoop.

Met een combinatie van kwetsbaarheid en krachtige inzichten weet Iris haar lezers te bereiken en aan te moedigen. Dit is niet alleen haar verhaal, maar ook dat van vele anderen die de uitdaging van angst durven aan te gaan.