Een moment voor jezelf

Ontsnap aan de drukte van het dagelijks leven met een retraite die je op elk moment kunt toepassen: een uur, een dag of langer. Dit boek biedt praktische tips om het heilzame van een retraite overal in te passen, zonder dat het veel tijd of geld kost. Elk hoofdstuk heeft een duidelijke focus en behandelt haalbare activiteiten die je helpen ontspannen, resetten en vitaliseren, ongeacht je planning of budget. Van het opruimen van je spullen tot een vriendelijk woord voor een vreemde, en van het leren nee zeggen tot het vinden van je flow, het boek helpt je een gelukkiger versie van jezelf te vinden en te behouden.

Inhoud en aanpak

Dit boek laat zien hoe het heilzame van een retraite haalbaar is in een druk bestaan. Het behandelt verschillende, echt haalbare activiteiten die je helpen ontspannen, resetten en vitaliseren, waar je ook bent. Je leert stap voor stap eenvoudige handelingen toe te passen, zoals opruimen, een vriendelijk woord tegen een vreemde, nee leren zeggen en het vinden van je flow. Het doel is om een gelukkiger versie van jezelf te ontdekken en te behouden door kleine, realiseerbare aanpassingen die passen bij jouw leven.

Technische specificaties

• Titel: Een moment voor jezelf
• Auteur: Caroline Sylge
• Vertaling: Carla Hazewindus, Anne Jongeling
• Uitgever: Ambo/Anthos Uitgevers
• Uitgave: 11/08/2026
• Pagina's: 336; Editie: 1; Formaat: Hardcover