Echte selfcare
Uitgelicht
|
23,99
18,50 |
Naar shop
|
|
22,49 |
Naar shop
|
Beschrijving
Echte selfcare
In haar baanbrekende boek "Echte selfcare" verkent psychiater Pooja Lakshmin de ware betekenis van zelfzorg in een wereld die vaak indruist tegen wat we nodig hebben. Met een frisse benadering biedt ze een compassioneel en uitvoerbaar kader waarmee vrouwen hun welzijn kunnen verbeteren zonder te vervallen in de commerciële, oppervlakkige benaderingen die vaak door de wellness-industrie worden gepromoot.
Een nieuwe definitie van selfcare
De gebruikelijke associaties met selfcare, zoals sapkuren, yogaworkshops en luxe producten, bieden vaak maar een gedeeltig beeld van wat het echt betekent om goed voor jezelf te zorgen. Dr. Lakshmin stelt dat deze consumptiegerichte visie ons ervan weerhoudt om de oplossingen voor onze problemen binnenin onszelf te zoeken. Iedere poging om een nieuwe yogamat te kopen of een luxe spa-retraite te ervaren, lost de dieperliggende kwesties niet op. Echte selfcare is een innerlijk proces dat hard werken en weloverwogen keuzes vereist.
De vier basisprincipes van selfcare
Dr. Lakshmin biedt een gedetailleerde gids die de lezer stap voor stap door de vier basisprincipes van selfcare leidt. Door middel van praktische tools en bruikbare strategieën leert ze hoe je grenzen kunt stellen, schuldgevoelens kunt overwinnen, en compassie voor jezelf kunt cultiveren. Dit proces stelt je in staat om de regie over je eigen leven terug te nemen en originele, authentieke kracht te hervinden.
Kritische reflectie en empowerment
Het boek biedt een verfrissende, eerlijke en soms prikkelende kijk op selfcare door een politieke en feministische lens. Dr. Lakshmin moedigt je aan om de huidige systemen en overtuigingen in twijfel te trekken en te omarmen dat zelfzorg geen passief begrip is, maar een actief werkwoord. De inzichten die ze deelt zijn bedoeld voor iedereen die alles heeft geprobeerd dat de wellness-industrie te bieden heeft en zich nog steeds overweldigd en opgebrand voelt.
Over de auteur
Dr. Pooja Lakshmin is een gerenommeerde psychiater en auteur die schrijft voor onder andere The New York Times. In 2020 richtte ze Gemma op, een platform voor geestelijke gezondheidszorg gericht op vrouwen. Met haar praktijk behandelt ze vrouwen die worstelen met burn-out, perfectionisme en psychische aandoeningen zoals depressie en angst. "Echte selfcare" is een uitnodiging tot zelfreflectie en groei, en biedt elk van ons de kans om onze gezondheid op authentieke wijze te verbeteren.
Beschrijving
Echte selfcare
In haar baanbrekende boek "Echte selfcare" verkent psychiater Pooja Lakshmin de ware betekenis van zelfzorg in een wereld die vaak indruist tegen wat we nodig hebben. Met een frisse benadering biedt ze een compassioneel en uitvoerbaar kader waarmee vrouwen hun welzijn kunnen verbeteren zonder te vervallen in de commerciële, oppervlakkige benaderingen die vaak door de wellness-industrie worden gepromoot.
Een nieuwe definitie van selfcare
De gebruikelijke associaties met selfcare, zoals sapkuren, yogaworkshops en luxe producten, bieden vaak maar een gedeeltig beeld van wat het echt betekent om goed voor jezelf te zorgen. Dr. Lakshmin stelt dat deze consumptiegerichte visie ons ervan weerhoudt om de oplossingen voor onze problemen binnenin onszelf te zoeken. Iedere poging om een nieuwe yogamat te kopen of een luxe spa-retraite te ervaren, lost de dieperliggende kwesties niet op. Echte selfcare is een innerlijk proces dat hard werken en weloverwogen keuzes vereist.
De vier basisprincipes van selfcare
Dr. Lakshmin biedt een gedetailleerde gids die de lezer stap voor stap door de vier basisprincipes van selfcare leidt. Door middel van praktische tools en bruikbare strategieën leert ze hoe je grenzen kunt stellen, schuldgevoelens kunt overwinnen, en compassie voor jezelf kunt cultiveren. Dit proces stelt je in staat om de regie over je eigen leven terug te nemen en originele, authentieke kracht te hervinden.
Kritische reflectie en empowerment
Het boek biedt een verfrissende, eerlijke en soms prikkelende kijk op selfcare door een politieke en feministische lens. Dr. Lakshmin moedigt je aan om de huidige systemen en overtuigingen in twijfel te trekken en te omarmen dat zelfzorg geen passief begrip is, maar een actief werkwoord. De inzichten die ze deelt zijn bedoeld voor iedereen die alles heeft geprobeerd dat de wellness-industrie te bieden heeft en zich nog steeds overweldigd en opgebrand voelt.
Over de auteur
Dr. Pooja Lakshmin is een gerenommeerde psychiater en auteur die schrijft voor onder andere The New York Times. In 2020 richtte ze Gemma op, een platform voor geestelijke gezondheidszorg gericht op vrouwen. Met haar praktijk behandelt ze vrouwen die worstelen met burn-out, perfectionisme en psychische aandoeningen zoals depressie en angst. "Echte selfcare" is een uitnodiging tot zelfreflectie en groei, en biedt elk van ons de kans om onze gezondheid op authentieke wijze te verbeteren.
ProductspecificatiesPrijzen voor het laatst bijgewerkt op:
Gerelateerde producten
