DORMIR NO ES PEREZA: UNA TERAPIA HORMONAL

Dormir no es debilidad, es sabiduría. En un mundo obsesionado con la productividad y la perfección, "Dormir no es pereza: es una terapia hormonal" redefine nuestra percepción del descanso. Caroline E. Max revela la poderosa conexión entre el sueño, las hormonas y la sanación, demostrando cómo un descanso de calidad es la terapia más eficaz de la naturaleza. En este libro transformador, descubrirás: - La ciencia de las hormonas que regulan el sueño, el estrés y el estado de ánimo.- Cómo la falta de descanso afecta la estabilidad emocional, la inmunidad y el equilibrio del peso.- Reflexiones espirituales que conectan la paz interior con ciclos de sueño saludables.- Hábitos sencillos y prácticos para restaurar los ritmos naturales del sueño y la energía. A través de una combinación de ciencia, atención plena y fe, Caroline E. Max invita a los lectores a honrar el sueño como una forma sagrada de autocuidado y renovación. Si alguna vez te has sentido culpable por descansar, este libro te recordará Descansar no es un lujo, es restauración

Pages: 106, Paperback, Independently published