Doorbreek je dwang

In het boek "Doorbreek je dwang" bieden de auteurs Manja de Neef en Yvette van der Pas een waardevolle gids voor mensen die lijden aan dwangklachten. Dit zelfhulpboek richt zich op individuen die verlangen naar een leven zonder de beperkende en tijdrovende dwanghandelingen waarmee ze dagelijks worstelen.

Inzicht in Dwangstoornissen

Het boek biedt uitgebreide informatie over dwangstoornissen, waaronder het ontstaan, het voortbestaan en de rol van de omgeving in deze complexe problematiek. Lezers krijgen niet alleen inzicht in hun dwanggedachten en -handelingen, maar ook in de achterliggende angsten die deze gedragingen aansteken. Door deze inzichten kunnen lezers de oorsprong van hun angst beter begrijpen en aanpakken.

Stappenplan

Een cruciaal onderdeel van het boek is het negenweeks stappenplan. Dit gestructureerde programma leidt lezers door een proces van zelfontdekking en verandering. Elk hoofdstuk bevat praktische tips, strategieën en oefeningen die helpen om dwanghandelingen te herkennen en aan te pakken. Ook zijn er zelftests beschikbaar, die lezers in staat stellen een helder beeld te krijgen van hun eigen situatie en voortgang.

Ervaringsverhalen

Om het boek nog concreter en herkenbaarder te maken, zijn er ervaringsverhalen opgenomen van mensen die de reis naar herstel al hebben gemaakt. Deze verhalen bieden steun en inspiratie, en laten zien dat het mogelijk is om vrij te worden van dwangklachten. De auteurs, beiden ervaren therapeuten, bieden hun begeleiding op een vriendelijke en niet-oordelende manier, wat bijdraagt aan een gevoel van veiligheid tijdens dit proces.

Geschikt voor Zelfgebruik en Begeleiding

"Doorbreek je dwang" is ontworpen om zowel zelfstandig als met ondersteuning van een hulpverlener te worden gebruikt. De werkbladen en oefeningen die in het boek worden genoemd, zijn gratis te downloaden, waardoor lezer zelf aan de slag kan met de behandelingsstrategieën. Dit maakt het boek toegankelijk voor iedereen die bereid is om de kracht van verandering te omarmen.

Over de Auteurs

Manja de Neef is een ervaren gedragstherapeut en psychotherapeut, bekend om haar bestseller "Negatief zelfbeeld". Yvette van der Pas, een klinisch psycholoog en cognitief gedragstherapeut, heeft zich bewezen als deskundige in verschillende televisieprogramma’s zoals "Angst de baas" en "Fearfighters". Hun gecombineerde kennis en ervaring maakt "Doorbreek je dwang" een waardevolle aanvulling voor iedereen die wil werken aan het overwinnen van dwangklachten.

Dit boek biedt hoop en praktische handvatten voor een toekomst zonder dwang, waardoor lezers de regie over hun leven weer terug kunnen nemen.