Doelgericht

Op mijn twaalfde rookte ik mijn eerste sigaret. Nu, ruim 20 jaar later, is het tijd voor verandering. Dit zelfhulpboek biedt een inleiding en vooral veel ruimte voor jouw eigen plan om stoppen of minderen met roken aangenamer te maken. Het bevat dagboekbladen waarin je dagelijks je gedachten en doelen kunt opschrijven, plus achterin werkbladen die helpen strijden op jouw eigen manier. Voor wie graag schrijft en lijstjes maakt, biedt het een praktische weg om vorderingen bij te houden en jezelf te belonen. Adriane M. deelt haar persoonlijke ervaring en biedt een houvast zonder oordeel, zodat jij jouw verhaal en succes stap voor stap kunt vormgeven.

Het boek richt zich op het vastleggen van je reis, het zetten van haalbare doelen en het beschermen van je vooruitgang. Door regelmatig aandacht te geven aan wat voor jou werkt, kun je stappen zetten richting een rookvrij leven zonder jezelf te veel te controleren. Het is geschikt voor iedereen die behoefte heeft aan structuur, inspiratie en concrete opdrachten om morgen iets beter te doen dan vandaag.

Kenmerken

• Inleiding met ruime ruimte voor jouw eigen plan
• Dagboekbladen voor dagelijkse gedachten en doelen
• Achterin werkbladen om te strijden op eigen wijze
• Geschreven door Adriane M.